В
этом году у меня произошёл конкретный бегательный сдвиг с асфальта на пересечёнку.
Ради участия в этом горном забеге я даже вытерпела 7-часовую «укачательную»
дорогу до стартовой поляны (за Карпинском, не доезжая до Кытлыма).
Стартовое
утро началось с лёгкой пару километровой разминки. Состояние было сонное, из-за
громких ночных посиделок участников поспать накануне удалось от силы часа 3. В
итоге запоздала я с завтраком и потом первые километров 7 сильно мучилась из-за
этого.
10
утра. Старт. Первые пару километров весь табун участников (на вид - тысячи
полторы) бежит примерно в одном темпе. Преследуют мысли типа «ну зачем я в это
месиво сунулась», особенно когда обгоняют «локтямираспихатели» или приходится
обгонять тех, кто решил преодолеть дистанцию пешком (ну вот почему организаторам
старт пешиков минут на 10 не отложить!?!), и тех, кто источал перегаро-ароматы
(вот поди они всю ночь и бузили у костра и спать мешали). Первые 7 км дорога
почти сухая, один подъём и спуск. Потом тропа ныряет в лес, весёлый участок
«корни, грязь»; и вот уже первый КП на 9-м километре.
Первую
замеченную табличку «10 км» преодолела за 1:15. Дальше до поляны художников (14
км) – каменистая грунтовка, бежалось хорошо. После этого КП я ощутила всю
пользу уктусских тренировок по набору высот (ака тупые вбегания на новый склон
(((: ) – ни одна мышца не возмущалась затянувшемуся апхилу.
Немного
удивили пешие участники, стартонувшие видимо сильно-сильно заранее, которых
приходилось обгонять уже на такой высоте. После следующего КП (Иовское плато,
17 км) надела ветровку и перчатки, чтоб удобнее было взбираться. С этого КП уже
никто и не бежал, пешком получалось быстрее. Последние километры до вершины,
конечно, были самыми трудными: карабкаться по курумнику вверх получалось
небыстро.
И
вот, наконец, вершина. На КП стакан чаю, стакан регидрона, даже решаю
подкрепиться и проглатываю 4 конфеты. С момента старта уже 3:20. Мысленно себе
даю установку, что если выбегу из 6 часов, то в следующем году Конжаком себя не
буду мучать. Появляется чувство, что отрасли крылья – с этим ощущением и
начинается спуск.
По
курумнику прыгается бодро. Вроде вообще никто не обгоняет. (Вообще всю
дистанцию старалась бежать, чтоб если кто и обгонял, то только спортивного вида
мужчины (: ) От Иовского плато до предпоследнего КП вообще не помню, как бежала
– ровно и легко всё было. В обратную сторону участок «корни, грязь» преодолелся
намного легче: за сухость кроссовок уже не заморачивалась. Лес закончился,
тропа вывела на дорогу. Осталось 7 км. Впереди километровый апхил. В горку вбегать
было терпимо-трудно. На последнем КП, воодушевившись, что осталось 4,5 км,
глотаю 2 стакана регидрона и всё, к финишу - сил хватит!!
Перед
финишем совсем не узнаю дорогу – в толпе-то её совершенно не видно было.
Поэтому финишная арка появилась за поворотом внезапно (: Вообще силы распределились классно на всю
дистанцию. Так что не «добегала», а именно финишировала. Итоговое время 5:49:24
(16-я в группе, 39-я – в женском абсолюте). Потом, правда, как вырубило – в душ
ползла еле-еле (организаторы молодцы, душ был с нехолодной водой из пожарной
цистерны). После марафона очень рано подкосило спать.
О
природе: это было уже второе экспресс-знакомство с крупной вершиной (сначала
был Иремель). Конжак.. ну.. увидела я его.. и захотела опять на Большой Нургуш
– вот такое впечатление у меня (:
Вернувшись
домой, первым делом посмотрела, если в России горные марафоны интересней
Конжака (: Нашла парочку. Один из них – скоро))
Восстановительную
пробежку после забега не удалось устроить – зато реабилитировала себя проплытием
километра (вообще впервые!!)))))))
Комментариев нет:
Отправить комментарий